TOKYOリレーマラソン 2016!チームを組んで参加しよう♪【豊洲まちなみ公園】

3月20日(日) 夢の島競技場で行われる、東京リレーマラソンフェスティバル2016!参加申込締め切りは2月28日です!

大会なんて出たことない!マラソンなんて走れない!そんなこと言わないで、いつもの仲間とチームを組んで楽しく走ろう!親子でもOK♪

 

東京リレーマラソンフェスティバル2016 豊洲まちなみ公園5 豊洲マガジン

 

めざせ!1ヵ月後の東京リレーマラソン♪ 

 

東京リレーマラソンは、その名の通り ひとりで21.0975kmマラソンするわけではなく、「リレーマラソン」なのでチーム戦♪ 16歳以上の方であれば、1チーム2名~10名までのチームを作って一緒に走れます♪

 

リレーマラソンはグループでタスキをリレーする形式で走りますが、駅伝と違う点は、ひとりひとりが何周、何回走っていただいてもかまいません。チーム内で自由に決めることができるってところがイイですよね♪

 

これなら、他力本願でもOK!みんなで順番に応援し合って走ったら、苦しいマラソンというよりは、楽しいマラソンになること間違いなし!

 

楽しく走るために、必要なことはたくさんあるけれど、とりあえず 初めの一歩はこちらから!

 

目標を立てよう!

まずは、目標を決めましょう♪ 「リレーマラソンに出場する!」「全員で完走する!」「〇時間以内で走る!」など、何でも良いので とにかくみんなでひとつの目標を決めましょう!

目標を決めることで、目標を達成したときの「達成感」や「喜び」が違います♪

 

アイテムグッズをそろえよう!

マラソンに最低限必要なのは、ランニングウェアとランニングシューズ。まず、これがあれば走れます♪

練習したくなるような、気に入ったウェアや、足に負担のかけないシューズを選びましょう!

 

正しいランニングフォームで走ろう!

正しいランニングフォームはとても重要!良いフォームで走ると、無駄な力を使わず長く走れるようにもなります。自己流で走るのはやめましょう!昔、足が速かった人は要注意!昔とは体が違いますので、昔のようにはしると、カラダを痛める原因にもなりますので、注意してくださいね♪

今は、ネットで検索するとたくさん掲載されてますので、正しいフォームを見て、マネしてみてくださいね♪

 

 

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TOKYOリレーマラソンフェスティバル2016公式

※写真はスクリーンショットです

 

スマートハウジング豊洲まちなみ公園
住所:〒135-0061 東京都江東区豊洲6-1-9
TEL:03-5534-8551
営業時間:10:00~18:00

 

 

 

東京オリンピック・パラリンピックを勝手に応援しています♪

ライター 都丸美由紀

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